Foto de Anna Nahabed. Instagram: Annlovespictures
Con alegría os presento mi nueva clase de yoga en línea los Martes de 20h00 a 21h00 en horario de España vía Zoom. He dedicado mis últimos diez años al desarrollo personal encontrando en el Kundalini Yoga, meditación, técnicas respiratorias y la Sofrología Caycediana grandes herramientas. Resido en Suiza y me gustaría llegar, en mi lengua materna, a otras personas más allá de las diferentes circunstancias y la distancia física. Aquí se encuentra el origen de esta clase en colaboración con Vitalea Bienestar (www.vitaleabienestar.es)
* Estructura de la clase
La duración de la clase es de una hora, comenzamos con un calentamiento, que puede ser físico y también respiratorio, un kriya o serie de ejercicios destinados a un objetivo de armonía, limpieza y equilibrio. A continuación una relajación y, para finalizar, una meditación en la que exploramos diferentes técnicas, desde algunas más parecidas al mindfulness, focalizando la atención, repetición de mantras, afirmaciones, utilizando el silencio y los mudras, o posiciones de los dedos, como guías para el viaje interior. La clase dura 60 minutos pero esconsejable conectarse al menos 10 minutos antes para cualquier consulta o temas de conexión. Estoy también abierta a vuestros comentarios y a personalizar las clases a vuestro desarrollo personal
* Clase gratuita
El Martes 29 de Septiembre ofrezco una clase de prueba gratuita abierta a todas aquellas personas interesadas en la práctica, sin ser necesario una experiencia previa con el yoga o la meditación. A continuación empezaremos en Octubre con clases semanales. En colaboración con Vitalea Bienestar hemos considerado un precio mensual como solución ideal para los interesados.
* Inscripción
Para inscribirse, tanto a la clase gratuita como a las mensualidades es necesario acceder a la plataforma momoyoga. En primer lugar nos damos de alta con nuestros datos personales. En el siguiente link:
https://www.momoyoga.com/lighthouse-yoga-lausanne/
Una vez inscrito en el sitio web de Lighthouse Yoga Lausanne en la plataforma Momoyoga, recibiremos un email de confirmación.
Mas adelante, ingresamos en el siguiente link que nos lleva al calendario, donde seleccionamos la clase a la que queremos asistir, por ejemplo, el 29 de Septiembre.
https://www.momoyoga.com/lighthouse-yoga-lausanne/lesson/7797127/kundalini-yoga-online-en-espanol
Recibiremos en nuestro buzón de correo electrónico una confirmación de la inscripción a la clase y, el mismo día de la clase, con 20 minutos de antelación, un email con todos los datos para conectarse a Zoom.
* Contacto
Para cualquier consulta no dudéis en contactarme por email o whatsup a lighthouseyogalausanne@gmail.com o +41786307786
En agradecimiento por la compañía, el apoyo, el Camino.
Con la intención de ayudar en el proceso en paz y armonía
Laura